腹式呼吸作用在于增强肺活量，改善心肺功能，减少肺部感染，对安神益智亦有好处。为了让爷爷奶奶们学会腹式呼吸，4月2日下午，我们将爷爷奶奶们请到护理三区活动室，每人发了一个带“卷长耳朵”的哨子，告诉爷爷奶奶这就是我们今天腹式呼吸的小道具。爷爷奶奶们面面相觑，这不是玩的？是道具？他们疑惑的神情像极了可爱的孩子。

接下来我们开始教爷爷奶奶们练习：“首先要坐好，把腰挺直，记住整个过程我们的肩膀是不能动的喔！接下来，嘴巴含着哨子闭紧，鼻子慢慢吸气，肚子鼓起来，肚子鼓到不能再鼓了，然后从嘴巴呼出去，我们可以慢慢吹起哨子，这时哨子上的卷耳朵因为气流的作用会变长变鼓，卷耳朵的饱满取决于呼出气流的劲道……”爷爷奶奶们认真地听着，努力的学着，因为有了小道具，他们能很直观的看到自己的气流强度，又能当哨子吹，很快，爷爷奶奶们就爱不释手，互相练习，连连称赞。

我们希望，通过这些健康积极的活动让爷爷奶奶们感受到我们护理院大家庭的温暖和幸福。

（护理三区 肖敏）